Saúde

Dicas de Postura

Frases Joseph Pilates,1920

“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”

A força do Método Pilates

O método tem sido muito indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas com isso as duas áreas da saúde ganham. Professores de Edf e Fisioterapeutas

Movimente mais seu corpo

Para ser fisicamente ativo, você precisa fazer uma atividade física moderada e contínua de 30 minutos de 3 a 5x na semana.

Trabalhando a Memória

Sempre que possível, inverta o lado que se está usando o mouse, a bolsa mantendo uma mente mais alerta e saudável.

Poucos Movimentos

" Poucos movimentos bem realizados, equivalem a horas de Ginástica"Joe Pilates

Cor do Dia

Você Sabia?

O professor Joseph Pilates, levava todos os dias ao seu Studio uma cesta repleta de maçãs fresquinhas e ao final de cada aula presenteava cada aluno, falando sobre os benefícios antioxidantes que a fruta proporciona, ajudando no processo de desintoxicação.